Девушки, вопрос века

как

Блин ДА КАК ПОХУДЕТЬ Е МА Е!? Обшерстила все в интернете, попробовала столько диет и ничего, результата нет. Я и так мало ем, много двигаюсь и спать то особо не выходит, благодаря диетам похудела на сем килограмм, но это после родов, пока больше не выходит. Я то не толстая среднячек, ну очень уж хочется в свои 50- 48 всесто 55- 56. Вес ходит туда сюда кг выше кг ниже, но толку нет. Подскажите свои варианты, спортом пока заниматься нельзя, нашли проблемы с почками. Девчонки Выручайте!

Я могу тебе помочь! Сама похудела на 15 кг. Прочла уйму литературы и знаю теперь об этом практически все) (это не самореклама))) ). В общем для начала стоит запомнить, что 80% нашей фигуры строится именно на кухне! И лишь остальные 20% в тренажерном зале. Навсегда забудь о слове "диета"!!! Если она и дает какой-то результат, то только временный. А помимо результата ты еще и портишь свое здоровье (женское в том числе). Увы, но без подсчета ккал тут не обойтись. Формул огромное множество, так что ты без труда найдешь их в просторах интернета. Но!!! Если вдруг ты решишься подсчитывать ккал, белки, жиры и углеводы, никогда не стоит забывать про то, что потребляемое кол-во жиров не должно быть маленьким. А именно - 1 грамм жиров на каждый кг твоего веса. Это опять же позволит сохранить твою кожу и женское здоровье в полном порядке. Если тебе сложно подсчитывать кбжу, то попробуй просто придерживаться принципов правильного питания. Хотя и расчет кбжу это и есть правильно питание. Я заводила в инстаграме профиль, в котором находила много девушек, так же сидящих на правильном питании. Вот, кстати, как и что я кушала https://instagram.com/p/0rhHnawlFx/?taken-by=lesya_na_pp
Если нужна будет какая-то информация, то я с радостью тебе помогу! И я желаю тебе удачи!!!!

Рост?вес? Сколько хочешь весить?

Смотрите на всех экранах страны: "Не ешь и худей!" Найди крутое хобби и забудешь о еде )
ДААААА. А ТО У МЕНЯ ИХ МАЛО. НО СПАСИБО БОЛЬШОЕ
чем ближе весна -актуальнее вопрос)
Не мучайтесь так! Живите в свое удовольствие)
правильное питание, кушать надо столько, сколько ты расходуешь в день, вот вы знаете свой дневной рацион?
я же девушек спрашивала, но спасибо за участие
Раз больше не худеете, то и не надо продолжать стараться и так нормально.

Edited at 2015-09-28 12:58 pm (UTC)
мне тоже говорят так, но я же правда еще особо не старалась, вот после родов да. как то раз и само собой вышло, а потом забила, ем мало хожу много,но от сладого и мучного не отказываюсь, а это главные враги девушки
здоровье да, главное конечно моральное здоровье.
Согласна с вышесказанным: больше ходить пешком! и питаться хорошими продуктами)
Купи себе шагомер) я стараюсь ходить по 8000 10000 шагов в день) держит в тонусе!
я хожу по 6- 7 часов с малым на улице. прохожу такое расстояние.мама не горюй
мне сбросить 20 кг помогало голодание и творожная диета, так как творог выводит жир
Меньше есть)) А лучше просто не зацикливаться на весе))
буууу, я и так не много ем, просто от сахара не могу отказаться
Не знаю...у меня всю жизнь лишний вес. Всю жизнь недоедаю, борюсь. Тренируюсь в спортзале. Чувствую себя прекрасно, хотя и жрать хочу как собака, особенно вечерами...
аааааа, спорт зал сейчас не для меня, ну вообще вчера когда я взяла кусочек 80 % шеколада, мне сказали ты не хочешь худеть, те которые хотят не едят=)и это правда, но я думаю главное начать